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睡眠知识
自从用了床上这个姿势,智商蹭蹭的往上涨!
作者: 发布于:2016-5-19 14:43:23 点击量:

你更喜欢仰卧、俯卧,还是侧卧呢?最新一项研究,再次开启科普模式,这次科普的是床上睡觉的姿势对智慧的作用。

       一句话来概括这项研究成果:睡眠姿势可能会影响人类大脑的运转,而侧卧对人的大脑更有帮助,有利于大脑进行自我清理,还可以减少帕金森病发病率。
大脑借助淋巴系统清扫废物蛋白
       人的大脑工作一整天,会产生一些废物蛋白质,比如β蛋白等,它不仅严重影响大脑的正常运转,还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。
此时,大脑内的类淋巴系统开始发挥“清扫”作用,通过辨认并溶解掉大脑里的“废物蛋白质”,换大脑一个干净的“工作环境”,如同清理了过多缓存垃圾的电脑一样,大脑思维又可以快速运转起来。
侧卧睡眠最能促进“清扫”效率
       通过运用核磁共振成像技术,研究不同睡姿(仰卧、侧卧、俯卧)下的老鼠,其大脑中类淋巴系统的运输速率。和仰卧、俯卧相比,在侧卧的情况下,小白鼠脑中类淋巴系统的运输在效率最高,证明侧卧能让大脑更高效地消灭废物。
侧卧有利于智商
       研究也发现,侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿,人和动物,有时还真是傻傻分不清楚啊!这说明,我们的大脑很聪明,选择了最适合它进行自我清理的姿势来调养人的大脑,然后让我们变得更聪明!
最后特别强调一点:侧卧的睡姿+雅蕾斯软床,睡起来无比舒适,还能促进深度睡眠,让你的智商更加高人一等!



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